50%的女性都患過這個病,早知早預防!


你總是感覺到尿頻、尿急或者尿痛?這時,你有可能是患上了尿路感染。如果你是女性,尤其是青年女性以及絕經后的女性,那你很可能就是患了尿路感染。這種常見的泌尿系統疾病究竟是為何更青睞于女性?日常生活中,我們又該如何預防它呢?


女性多發尿路感染,是由于女性尿道生理結構的特殊性


尿路感染指的是細菌侵入泌尿系統(腎臟、輸尿管、膀胱、尿道)所導致的炎癥反應,通常表現為膀胱刺激征,即尿頻(每日排尿次數>8次)、尿急(尿意一來就有要立即排尿的感覺)、尿痛(排尿時膀胱區及尿道口產生的燒灼感或刺痛)。嚴重者可能出現血尿、尿失禁等。

女性尿路感染發病率明顯高于男性,約40%~50%的女性在一生中都曾患過尿路感染。其主要原因是女性尿道口與肛門較近,且尿道短、直、寬,尿道括約肌作用較弱,細菌容易沿著尿道口上升至膀胱,刺激膀胱,從而產生一系列癥狀。此外,月經期的女性,會對尿道周圍產生一個局部刺激,婦科疾病(陰道炎、宮頸炎等)、性激素變化(妊娠期、產后及性生活等)均可導致尿道黏膜改變,黏膜本身抵抗細菌侵襲的能力減弱,從而更有利于細菌的入侵。


預防尿路感染,從多喝水做起


預防尿路感染說起來也很簡單——多喝水。

要堅持多喝水,勤排尿。少量多次飲水,排尿量增加,尿液可以有效地沖洗膀胱和尿路,避免細菌在體內繁殖。夏天,尤其是大量出汗后,要補充足量的水分。冬天,由于人體對水分的需要量減少,飲水量較低,但也不能等到感到口渴了再喝,要把喝水養成一個習慣。每天喝6~8杯水,同時要注意,一定不要憋尿。

其次,女性每次排尿后,要注意保持外陰部的清潔,用紙巾從前往后擦干外陰部殘留的尿液,防止細菌大量繁殖。大便后也要從前向后擦干凈屁屁,這樣才不會把大便里的細菌帶到尿道口附近。

還需注意的是,性生活之前,男女均應清洗性器官及外陰部,女性應在同房后排尿一次,利用尿液清洗尿道,減少尿路感染的機會。

最后,適當的體育鍛煉,均衡的營養飲食,都可以增強免疫力,降低感染的幾率。

總而言之,多喝水,多排尿,勤清潔——做到這些,就可以拒尿路感染于千里之外。

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